Utkana. 6 nici mojego wewnętrznego obrazu
Warsztat dla kobiet
Prowadzą: Katarzyna Skupień i Joanna Szczotka (strona joannaszczotka.pl, otwiera się w nowej karcie)
„UTKANA. 6 nici mojego wewnętrznego obrazu” to cykl 6 spotkań w stałej, bezpiecznej grupie. Zaczynamy 28.10, a kończymy tuż po nowym roku, 13.01. Piękny moment na domykanie starego i wejście w nowe z wewnętrznymi drogowskazami i większym rozpoznaniem siebie.
Dojrzewały w sercu jak dobry francuski ser i wreszcie są gotowe ujrzeć światło dzienne.
- Terminy
- 28.10 · 4.11 · 18.11 · 2.12 · 16.12 · 13.01
- Godziny
- środy 19:00 – 21:30
- Miejsce
- ul. 11 Listopada 64a, Bielsko-Biała / sala Swing City
- Cena
- 1380 zł jednorazowo lub 3 × 499 zł (1497 zł)
Zapisy do 18.10, miejsce gwarantuje zadatek w wysokości pierwszej raty (499 zł).
Program
Cykl 6 spotkań:
- 1.
Ja wśród splotów
patrzę z bliska i z daleka: umysł, ciało, emocje.
- 2.
Wzór, który wraca
rozpoznaję swoje cykle i schematy. Co się powtarza w moim życiu i czemu służy?
- 3.
Nić ciała
dostrzegam sygnały układu nerwowego: pobudzenie i samoregulacja.
- 4.
Lewa strona tkaniny
zaglądam pod warstwy emocji, szukam ich źródeł.
- 5.
To, co tkam
sprawdzam, które wartości i przekonania są naprawdę moje.
- 6.
Zaplatam mój wzór
decyduję, co zostanie, a co będzie nowe.
Metody: ćwiczenia indywidualne, w parach i kręgu, świadomy ruch, praca z metaforą, metody relaksacyjne i oddechowe, intuicyjne tworzenie.
Dla kogo
Dołącz do grupy, jeśli:
- chcesz spotkać się głębiej ze sobą w bezpiecznym i wspierającym gronie innych kobiet
- chcesz poczuć się widziana i usłyszana
- potrzebujesz oddechu i zatrzymania w codzienności, szukasz sposobów na obniżenie stresu
- masz ochotę na weryfikację przekonań, które kierują twoim życiem i pożegnanie tych, które nie są już wspierające
- potrzebujesz poznać sposoby na lepszą samoregulację układu nerwowego i emocji
- jesteś otwarta na poznanie nowych osób, a nawet na szansę przyjaźni, i cenisz sobie spotkania twarzą w twarz
- masz ochotę podzielić się kawałkiem swojej wyjątkowości z innymi
Nie dołączaj, jeśli:
- jesteś w ostrym kryzysie psychicznym
- potrzebujesz psychoterapii indywidualnej (warsztat tego nie zastąpi)
Grupa jest zamknięta i mała — 8 do 10 kobiet.
Kontakt
ul. 11 Listopada 60-62, 3 piętro, gabinet 302, Bielsko-Biała
kontakt@katarzynaskupien.pl