Jak pracuję
„Ciekawym paradoksem jest to, że kiedy akceptuję siebie takim, jakim jestem, wtedy mogę się zmienić.”
EFT — Techniki Emocjonalnej Wolności
To podstawowa metoda, którą pracuję z osobami dorosłymi. EFT łączy rozmowę z delikatnym opukiwaniem punktów na twarzy i dłoniach. Zaczynamy więc od poziomu poznawczego – rozmowa, poprzez poziom emocjonalny – sprawdzasz, co czujesz w związku z tematem rozmowy, docieramy do poziomu ciała – stymulujemy punkty, które wspierają uwalnianie blokad emocjonalnych z ciała związanych z tematem. To doprowadza do obniżenia napięcia, zmiany perspektywy patrzenia na problem, odpuszczenia niewspierających przekonań, zaprogramowania się na nowo. EFT jest metodą o udokumentowanej skuteczności w pracy z lękiem, obniżonym nastrojem i stresem pourazowym. Techniki można też nauczyć się na tyle, by stosować ją samodzielnie między sesjami.
Metody zaawansowane, które poszerzają EFT
Cellular EFT
Rozwinięcie EFT, w którym pracujemy nad wzorcami sięgającymi dalej niż własne wspomnienia: nad tym, co przejęliśmy z systemu rodzinnego, z okresu okołoporodowego, z historii rodu. Sesja prowadzona jest w głębokim skupieniu na odczuciach z ciała. Sięgam po nią, gdy ktoś wielokrotnie powtarza ten sam schemat w swoim życiu i nie znajduje jego źródła we własnej biografii.
Matrix Reimprinting
To praca z trudnym wspomnieniem prowadzona poprzez wyobraźnię z jednoczesnym opukiwaniem punktów na twarzy i dłoniach. Wracasz do sceny z przeszłości i wchodzisz w kontakt z sobą sprzed lat — z tą częścią siebie, która tam została. Dajesz jej to wsparcie, którego wtedy zabrakło, czyli niejako nadpisujesz scenariusz wydarzeń. Celem jest zmiana tego, jak dziś przeżywasz tamto wydarzenie oraz uwolnienie ładunku emocjonalnego, który łączy się z tym wspomnieniem. Ta technika jest moją ulubioną, ponieważ potrafi przynieść szybką ulgę i głębokie, trwałe zmiany w tym, jak postrzegamy naszą przeszłość.
Oddech transmodalny wkrótce
Przygotowuję się do prowadzenia sesji oddechowych metodą oddechu transmodalnego, opracowaną w Instytucie Oddechu. To metoda pracy z ciałem, emocjami oraz podświadomością, której celem jest uwalnianie napięć, odzyskanie równowagi wewnętrznej i samoregulacja. Oddech staje się drogą do czucia siebie, do głębokiego wewnętrznego spotkania ze sobą, co wpływa na sposób postrzegania siebie i zmienia relację ze sobą na bardziej wspierającą, a to przekłada się na wszystkie relacje, które tworzymy z innymi. Sesja zaczyna się od przygotowania i budowania zasobów wewnętrznych, a intensywność oddechu dopasowuje się do tego, ile klient jest w stanie przetworzyć w danym momencie. W tym podejściu transmodalność oznacza przekraczanie perspektywy jednej metody i łączenie pracy z oddechem z pracą z ciałem, emocjami i relacjami z innymi.
Sesje pojawią się w ofercie po ukończeniu szkolenia.
Kontakt
ul. 11 Listopada 60-62, 3 piętro, gabinet 302, Bielsko-Biała
kontakt@katarzynaskupien.pl